Sydänjooga

etusivulle

Sydänjooga toimii viidellä tasolla; Sydänjooga venyttää kehoa, vakauttaa ja rauhoittaa hengityksen, esteet sisäisten tuulien tai meridiaanien energioiden virtaukselta , täyttää meidät hyvillä ja ystävällisillä ajatuksilla ja auttaa meitä kylvämään kauniita siemeniä tulevaisuutta varten.

Viidestä tasosta ensimmäinen on keho.

 Toisella tasolla ovat kehomme energian, terveyden ja voiman lähteet. Kehon tärkein energia on hengitys. Voimme olla päiväkausia syömättä tai jopa juomatta, mutta ilmaa tarvitsemme joka sekunti. Kehomme jokaista solua on ruokittava jatkuvasti raikkaalla hapella. Jos hengitys on syvä ja vakaa, se ruokkii meidät automaattisesti; hehkumme terveyttä. Kun teemme joogaharjoituksia, meidän tulee olla tarkkaavaisia hengityksestämme.

 Kolmas taso saa hengityksen liikkumaan. Tällä tasolla ovat sisäiset tuulet. Hermojärjestelmämme levittyy koko kehon läpi selkärangasta lähtien ja ulottuen raajoihin ja lopulta sormien ja varpaiden päihin kuten puun rungot. Hermojärjestelmämme on vain osa ensimmäistä tasoa, ulkoista kehoa. Sisäiset kanavat sijaitsevat hermo- ja verisuontemme sisäpuolella ja jopa luustossa kehomme sisällä. Itse asiassa voisimme sanoa, että koko hermojärjestelmämme ja suonistomme sekä luustomme järjestelmä kasvaa sisällämme seuraten valonsäteenkaltaisia kanavia, jotka ovat olemassa jo ennen syntymää.

Neljäs taso ovat omat ajatuksemme. Ajatukset ja sisäiset tuulet ovat sidoksissa toisiinsa. Ajatukset ratsastavat sisäisillä tuulilla kuin ratsastaja hevosella. Yhteys ajatusten ja kanavissa virtaavien sisäisten tuulien välillä on raja, jolla mieli ja keho kohtaavat.  Kun voimakas tunne valtaa mielen, ajatukset lakkaavat virtaamasta selkeästi . Koska ajatukset ratsastavat sisäisillä tuulilla, tuuletkin alkavat tapella kanavissa. Kuin ratsastaja yllättäen alkaisi potkia ja löydä hevosta kylkeen. Hevonen säntäilee mihin sattuu. Menetämme hengityksen hallinnan. Hengitys kiihtyy. Solut eivät saa ruokaansa ajoissa.

Voimakkaat negatiivisen tunteet tai ajatukset neljännellä tasolla häiritsevät sisäisiä tuulia. Tämä on kolmannen tason ongelma heijastuu toiselle tasolle hengitykseemme, joka taasen luo ongelmia ensimmäiselle tasolle, kehomme terveydelle. Ongelma neljännellä tasolla heijastuu näin  ensimmäiselle tasolle. 

Viides taso on nimeltään maailman siemenet. Maailman siemenet päättävät, kuinka kaikki meille näyttäytyy, hyvänä vai pahana. Kuinka näemme hänet riippuu, minkälaiset maailman-siemenen silmälasit mielessämme on. Jos hyvä maailman-siemen on mielessä niin kun pomo tulee ovellesi, näet hänet tuomassa palkankorotusta. Jos paha maailman-siemen on mielessä, näet hänet huutamassa. Sama pomo, vain pomo.

Tämä prosessi antaa myös hienoja mahdollisuuksia. Voimme käyttää hyväksemme kaikkia tasoja olomme parantamiseen. Tähän useimmat eri tyyppiset jooga muodot pyrkivät. Kun venyttelet kehoa saat hengityksen syvemmäksi ja vakaammaksi. Tämä rauhoittaa sisäisiä tuulia, mikä automaattisesti rauhoittaa niillä ratsastavia ajatuksia kuin ottaisi kiinni karannutta hevosta hellästi johdattaen sen pysähtymään. Myös ratsastaja pysähtyy. Tästä syystä hyvä jooga tunti virkistää ja rauhoittaa.

Voimme työskennellä myös toiseen suuntaan. Oletetaan, että pystymme muodostamaan kauneimmat mahdollisen ajatuksen ja sitten istumme hiljaa vain keskittyen siihen. Kun sisäiset tuulet  alkavat virrata rauhallisesti ja hitaasti, panee se alulle saman muutoksen myös seuraavalla tasolla, alamme hengittämään hitaasti ja vapautuneesti. Solut saavat riittävästi ja ajoissa ruokaa, mikä tekee kehosta loistavan , terveen ja voimakkaan. Teimme sen vain ajatusten voimalla. Tämä on Sydän Joogan ydin.